A procura por tratamentos mais sustentáveis e saudáveis tem estimulado o surgimento de terapias transformadoras, como o banho de floresta, movimentando assim um mercado que gera benefícios aos praticantes e lucratividade às empresas.
Se você não sabe o que é terapia florestal, chegou o momento de se conectar a uma prática milenar que ajuda milhares de pessoas na redução dos níveis de estresse e na busca por um estilo de vida altamente saudável. Confira, está imperdível!
Navegue através do conteúdo:
- O que significa Banho de Floresta
- Quais os benefícios da terapia Shinrin-yoku
- De olho no crescimento do mercado das terapias naturais
- Quais são os principais tipos de terapias naturais
- A importância das terapias naturais na busca pelo bem-estar
O que significa Banho de Floresta?
Quando as pessoas pensam na terapia do banho de floresta, muitas logo assumem a utilização de produtos naturais. Porém, o banho de floresta nada mais é do que uma prática de caminhada através de florestas densas e ambientes naturais.
Nesse contexto, a pessoa separa um tempo para caminhar em meio a florestas mais fechadas, muitas delas úmidas, de modo a praticar a respiração profunda e a apreciação daquele momento de paz e tranquilidade.
Também conhecida como Shinrin-yoku, consiste numa terapia natural difundida na cultura japonesa e praticada há milênios. Além das florestas, os praticantes podem se aproveitar de qualquer espaço que ofereça contato com a natureza.
Como funciona o Banho de Floresta na prática
- Absorção da atmosfera naturalmente calma da floresta.
- Contemplação das nuances verdes e dos sons naturais do ambiente.
- Inspirar os aromas únicos que as florestas proporcionam.
- Conectar-se diretamente com a floresta sentindo o solo e as árvores.
- Atividades com duração mínima de 2 horas dão melhores resultados.
Certo, agora que você já ouviu falar em Banho de Floresta e entende o conceito, quais seriam as vantagens práticas da terapia?
Quais os benefícios da terapia Shinrin-yoku?
Embora a terapia exista há muito tempo, há quem resista à ideia de que imergir numa floresta possa realmente trazer benefícios concretos à saúde. Mas deixe-me compartilhar algumas informações com você.
Por ser uma prática milenar e fazer parte do universo das terapias naturais, há muito estudo e pesquisa a respeito. Inclusive, estudos mais recentes apontam benefícios reais e diretos para o indivíduo, como:
- Redução dos níveis de cortisol no sangue (o cortisol é o hormônio responsável pelo estresse).
- Melhora significativa do sistema imunológico devido ao estímulo à produção de células de defesa.
- Ganho expressivo de bem-estar e qualidade de vida.
- A geração de bem-estar estimula o combate de condições crônicas como depressão, diabetes e até hipertensão.
Portanto, como o banho de floresta não envolve nenhum tipo de medicamento ou componente externo, é uma terapia que a maioria dos médicos recomenda para pacientes. Afinal, os ganhos são notáveis na saúde e qualidade de vida.
De olho no crescimento do mercado das terapias naturais
Todo mundo que presta o mínimo de atenção às mudanças de mercado, sabe que a indústria farmacêutica é valiosa. Mas nos últimos anos, o mercado global de terapias alternativas e naturais cresceu tanto em valor quanto em alcance.
Vale ressaltar que esse mercado pode ou não estar relacionado a medicamentos alternativos naturais, mas nosso foco são as terapias naturais. Sendo assim, saiba que ele foi avaliado em US$102,6 bilhões em 2023 (R$605 bilhões de reais).
Contudo, novas projeções indicam que até 2030, ele poderá valer mais de US$430 bilhões de dólares. Tudo bem, mas o que explica uma valorização tão expressiva assim? Bem, alguns fatores contribuem para sua consolidação, como:
- Maior conscientização das pessoas quanto à urgência da vida saudável.
- Redução no uso de medicamentos convencionais que desgastam a saúde no longo prazo.
- Substituição por soluções naturais que promovam bem-estar sem prejudicar o corpo.
- Crescimento da população idosa que exige terapias menos invasivas e mais naturais.
- Iniciativas governamentais e do setor privado da saúde que promovem terapias naturais como reforço no ganho de saúde.
As terapias naturais como o banho de floresta oferecem mais benefícios do que “efeitos colaterais”? Sem sombra de dúvidas, mas fato é que muitas outras práticas naturais carecem de provas científicas que as validam, além de normas mais rígidas.
Por isso é tão importante ficar de olho em terapias que se mostram milagrosas e que automaticamente descartam a relevância dos tratamentos e medicamentos convencionais, tudo bem?
Quais são os principais tipos de terapias naturais?
Atualmente, podemos dizer que as terapias naturais estão divididas em duas categorias: terapias naturais tradicionais e Ecoterapia. Cada uma proporciona um leque diferente de resultados positivos.
No entanto, é fundamental ter um acompanhamento profissional para que você consiga extrair o máximo de benefícios. Inclusive, para que você alie a terapia correta às suas necessidades:
Terapias naturais
- Homeopatia: utilização de doses mínimas de componentes naturais que estimulam o funcionamento natural do corpo.
- Aromaterapia: a aromaterapia se baseia no uso de óleos essenciais extraídos de plantas para promoção de bem-estar emocional e físico.
- Fitoterapia: combinação de extratos vegetais e plantas para combater e prevenir doenças em potencial.
- Apiterapia: terapia alternativa que usa subprodutos da abelha (mel, própolis e geleia real) para estimular as barreiras de defesa do corpo.
Ecoterapia
Já a Ecoterapia segue a vertente mais orgânica possível, descartando inclusive o uso de medicações. Uma das mais populares você já conheceu, que é a terapia do banho de floresta. Mas você sabia que existem algumas outras igualmente relevantes?
- Geoterapia utiliza elementos como barro, argila, cristais e pedras.
- Cromoterapia usa cores para gerar equilíbrio emocional e físico.
- TAA ou Terapia Assistida por Animais envolve animais treinados como cavalos, cães e gatos para combater depressão, ansiedade e estresse.
Além dessas, você pode considerar também a hidroterapia, oligoterapia, massoterapia e nutrição ortomolecular.
Por outro lado, se você quer explorar as terapias milenares, pode ser interessante conhecer a acupuntura, medicina tradicional chinesa (yin-yang), yoga, Tai Chi e Ayurveda (sistema de medicina alternativa da Índia).
A importância das terapias naturais na busca pelo bem-estar
Gosto de pensar que toda forma de estimular uma vida mais saudável e natural é válida. Contudo, o ideal é contar com a presença de um médico profissional que compreenda a relevância de tais terapias.
Assim como o banho de floresta, que traz diversas vantagens para o corpo e mente. Agora, se você pretende investir na área, é crucial estudar o mercado para não oferecer algo que fuja das terapias com resultados comprovados, compartilhe, até mais!
